Promenera mera ...
Alla vet väl att det är nyttigt att röra på sej ..men till och med en liten promenad kan göra en hel del, det är nämligen så funtat att vid en rask promenad c:a 20 min. så frigörs våra " känn Dej bra hormoner, som heter endorfiner, då faller också stress nivån i Din kropp .....så det är bara att ge sej iväg, själv har jag just kommit hem efter en promenad här på Egina längs med havet, det blåser ganska bra och havet är i uppror, väldigt vackert !!
Nåt annat som är bra är mandlar, det räcker faktiskt med 5 mandlar om dan för att få i sej en mängd nyttigheter, som kroppen behöver för att funka rätt !
Chris på GRAMMA
Kommentarer
Trackback
